No Pegasus Mail, escolha "READER" do menu "options".
Clique em "Show all Headers".
No Netscape Mail, escolha o menu "options" (opcoes).
Clique em "Show Headers" (mostrar cabecalho) e
depois escolha "full headers" (cabecalho completo).
No Eudora, abra a mensagem. Debaixo do titulo da
janela (da mensagem aberta) existem quatro opcoes.
Na segunda - da esquerda para a direita - esta escrito
"blah blah blah". Clique este botao e todo o cabecalho
sera mostrado.
No Outlook Express, abra a mensagem. Escolha "File"
(arquivo) no menu de opcoes. Escolha o item "properties"
(propriedades). Outra janela abrira, mostrando duas opcoes.
Escolha aquela chamada "details" (detalhes). Entao faca o
"copy/paste" (copiar/colar) do cabecalho na mensagem que
voce ira enviar.
Microsoft Outlook (que é diferente do Outlook Express), abra a mensagem. Selecione a opção "Exibir" no menu principal e escolha o item "Opções". Será exibida a janela "opções de mensagens". Na parte inferior da janela são exibidos os "cabeçalhos de internet". Selecione todo o texto desses "cabeçalhos" clicando e arrastando o mouse. Então faça o "copy/paste" (copiar/colar) do cabeçalho na mensagem que voce irá enviar.
Ximian Evolution (http://www.ximian.com/products/evolution)
Clique em View -> Message Display e marque a opção 'Show Full Headers'.
Para voltar à visualização normal, marque a opção 'Normal Display'
(Contribuição de Rafael Rigues)
Se o seu programa de e-mail nao esta listado aqui, diga-nos qual programa voce esta usando e nos tentaremos encontrar as instrucoes.
Para informações em inglês, visite: http://www.spamcop.net/fom-serve/cache/19.html